Så underbart

Hej alla underbara. Vi har fått sommarlov och det känns underbart. Den ljuvligaste tiden på året ligger orörd och lovande framför, underbart. Jag har fått tillbaka lite ork att träna efter några veckors soffliggande, underbart. Det är ju så underbart vackert ute nu så att man storknar!
Återstår att se hur underbart det blir att stå på marknad i Bonnstan i Skellefteå i helgen. Regn, sol, mycket folk, lite folk, bra försäljning eller inte. Fyndläge och riktigt bra marknadspriser utlovas! Välkommen!
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Energiboost

I helgen siktar jag på att fylla på energi. Sol och snö och vila och djupa andetag. Mina käkar ska vara så avslappnade att de släpar i golvet på söndagkväll. Uppladdningen/ avslappningen börjar med att träffa kompisar över en middag som ingen av oss behöver laga. Perfekt! Det blir kanske mer skratt än vila ikväll men det ger ju energi på ett annat sätt. Och så struntar vi i städningen i helgen och säger:
Jag har gjort en barntavla till Jonah med ett nytt motiv i akvarell. 
Några ord på vägen....
Och sist det mest slående bevingade orden av dem alla: "Varför ser världen ut som den gör när det finns så många kloka ord?"
 
Hej på de!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

En annorlunda jul

Brorsan drog just till solen på Jamaica, sexåringen är i full färd med att färglägga påskteckningar (!) och jag har helt glömt bort att digga Kicki Danielssons julskiva som tvångsmässigt hängt med sedan barndomen (ingen jul utan Kicki!!! ). Den här julen börjar lite eljest. Men det ska nog bli ordning. Jag vill önska er mina läsare, kunder och vänner en riktigt God jul och ett Gott 2016! 
 
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Träning

Jag gillar verkligen att träna. Jag mår väldigt bra av det. Endorfinerna, pulsen, musiken, den ljuva känslan efteråt. Men alltså - nu är det lite för mycket😁.
 
Konditionen är ju superviktig att träna för att orka med vardagen, förhindra depression och annan sjuka. Så jag försöker få in några pass i veckan. Om det går. Om man är frisk. Inte för trött. Inte är bortrest. Tappat bort träningsdojjorna. Ja ni vet.
 
Att styrketräna är ju viktigt att komplettera med för när man som jag och många andra sitter mycket och jobbar behöver man ju stärka bland annat rygg- och magmusklerna för att förhindra värk och annat. Så det försöker jag göra, ibland på gymmet, ibland hemma.
 
 
Sedan en tid har jag problem i en höft och lite i ett knä och får hjälp av en duktig sjukgymnast. Hon ger mig specifika rehabövningar som jag som duktig patient vill göra så ofta jag kan för att åtgärda besvären. Träningen är delvis rätt klurig för det handlar om små, små stabiliserande muskler som man bara känner Hallååå, var är du? trots att man själv är sjukgymnast och har ganska bra koll på kroppen.
 
Jag har vidare konstaterat att jag pronerar en del med min vänstra fot vilket kan ha inverkan på höft- och knäproblematiken och för detta borde jag träna fötterna med gummiband och annat så tråkigt så jag somnar av blotta tanken.
Nu är det ju så att jag har fött två barn och då säger alla inklusive jag själv att man måste knipträna för att förhindra framtida besvär. "Så snart du ligger i soffan eller sitter på en stol ska du ta tillfället att aktivera knipmusklerna." Nej. Då vill jag VILA!
 
JAPP, nytt andetag:
 
Så älskar jag ju yoga också och det är ju den bästa träningen för att träna styrka, rörlighet, fokus, balans och andning - allt i ett. Den förebygger skador, förbättrar matsmältningen, minskar muskelspänningar och ökar mitt välbefinnande. Alltså, det kan jag ju inte skippa träna. Men det gör jag ändå. Just nu.
 
OCH så går jag ju på behandling för min smärtande käke som låser sig och har sig så jag inte kan tugga ordentligt och får huvudvärk och elände. Från fru tandis får jag ambitiösa skittråkia käkövningar jag ska göra. Käkjogga och annat svettigt.
 
 
Det var ju det fysiska men sedan har man ju sina issues med självkritiska tankar, tankefällor och en massa skit så där är det ju mental träning som gäller. Gärna varje dag. Så lilla hjärnan fattar bättre och lägger av med sådan skit som bara tar en massa energi och gör livet surare än vad det är.
Avspänning eller meditation är ju också väldigt bra att ägna sig åt för att minska stressnivån i den armade kroppen och själen som ska hantera verkligheten i det här tidvis tuffa livet.
Och så glömde jag att jag hade så mycket att träna så jag beställde en spanskakurs på nätet och borde träna åtminstone några gånger i veckan för att ha en chans att lära mig språket. Men nu orkar jag inget mer så nu lägger jag mig ner och knaprar Omeprazol för tidernas magkatarr. Hepp.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Resa, höst & trauma

Hej alla glada och alla andra.
Nu drar jag till Stockholm och samlar inspiration! Jag ska på Symässan i Älvsjö. Där har de inte bara sygrejer (don't like to sy, har traumatiska syslöjdsminnen från skolan innefattande ständigt och omöjligt trådtrassel med åtföljande andnöd, en less och sur-hunger-arg fröken samt den bottenlösa besvikelsen på en gräslig, knappt skjortliknande kreation i kräkframkallande tyg efter ljusår av kamp vid maskinen). Jo, ja, på mässan finns även en massa annat pyssel och hantverk att få idéer ifrån. Och handla ett och annat. Det brukar vara en jättebra mässa! Så ska jag träffa brorsan med familj och andra brorsan och mina föräldrar och några kompisar.
Nu är hösten här! Inte min favoritårstid men den kan ju faktiskt vara riktigt härlig, som den varit hittills i år! Jag tog en underbar promenad i närområdet härom dagen och fick några fina bilder i kameran.
 
 
 
 
 
Här ser ni några tidigare uppdrag, målade i akvarell med höstliga färger.
Och så den här, med en fin text av Bruno H Burgel.
"De flesta människor tar inte vara på de små glädjeämnena i sin jakt efter de stora. men konsten är att överallt se, leta upp och känna igen dessa små glädjeämnen." 
Vi hörs!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Slöjdarnas hus

Lite sen information kanske men i sommar och fram till oktober finns jag med mina tavlor på Slöjdarnas hus i Vännäsby.
Tillsammans med en massa andra hantverkare.
Värt ett besök. Gott fika har de också!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Juli-jag

Hej, vad gör ni?
Vi:
Önskar er alla en fin fortsättning på sommaren!
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Rekreation

Kära kunder och vänner! Tack för att ni läser, det glädjer mig varje gång jag ser statistiken för bloggen.
 
Så. Ibland behöver man rekreation för att få inspiration. Så jag begav mig ut i världen och åkte till en ljuvlig plats som plats för vila och livsgnista.
Mycket vackert.
Solen skiner. Hästarna betar i kvällssolen.
Man ligger i hängmattan
Man hänger på utedasset
Sussar på den söta vinden
Äter våldsamt stora middagar från muuuuurikkan!
Och andas frisk luft.
När man kommer hem har man kanske lust att göra en sådan här.
Skriva så här
Och skicka med ett sådant här.
Hur och var finner du rekreation? Finns det plats hos dig?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Lågtryck

Hey baberiba! ( när hörde man det sist?)
 
Det råder lite lågtryck i livet just nu, därav tystnaden. Desto gladare blir jag då jag får en bild från en nöjd kund som fått upp skylten som jag gjort på väggen!
Nu har jag beställt ramar från ikea så nu kan jag göra mer barntavlor om någon behöver?! Och så vill jag skicka med er några visdomens ord.
Tur att man kan måla sig glad!
Puss på er!
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Att bli glad

Man kan bli glad av mycket. Viktigt att påminna sig om när man inte känner sig så glad. Detta glädjer mig i denna stund:
En färdig namnskylt till en Gävlefamilj.
En pigg blomma.
Att sjuåringen snart kan simma.
Ett glatt och varmt minne.
En tavla som är klar.
Ett annat kul uppdrag (Kortet skulle till Guitars i Umeå).
Glada galna barn.
En glad och sned påskkyckling.
Med tillhörande handgjort kort, gjort i mammas ateljé.
Glad påsk!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Livets kontraster.

Det är bra att äta frukt för då blir man frisk och sund, säger doktor och dietist. Det är inte bra att äta frukt och juice för då får man syraangrepp på tänderna och det är jättedåligt hävdar tandis.
 
 
Det är bra att vara ute i solen för då produceras d-vitamin som håller oss pigga på vintern. Det är inte bra att vara ute i solen för då kan man få hudcancer och ve och fasa skador på hornhinnorna. 
 
 
Det är förnämligt trevligt och härligt för sinnet att resa men det är inte bra för miljön. Riktigt dåligt!
 
Det är jättebra att dricka måttliga mängder kaffe och rödvin för det innehåller nyttiga ämnen som t.e.x. antioxidanter som kroppen mår prima av. Det är verkligen ingen höjdare att dricka kaffe och vin för då kan man bli beroende, erfara skadliga effekter på kroppen och inte minst få missfärgade tänder!!
 
Det är sannerligen nyttigt att äta mycket frukt och grönt. Men de är så besprutade så enligt vissa forskare är det rent av skadligt att äta stora mängder, tänk på det! Och beakta miljön - för att vi ska få äta kiwi som innehåller mängder av välgörande c-vitamin måste frukterna färdas från andra sidan jordklotet. Är det vettigt?
 
 
 
 
Att dricka mjölk och äta kolhydrater är bra för kroppen för sitt höga kalcium- respektive energiinnehåll. Men det är minsann tufft för våra känsliga magar som ska spjälka dessa svårsmälta ämnen. Kolhydrater är dessutom fettbildande enligt många och det är ju väldigt poppis just nu att köra lågkolhydratkost.
 
Att äta kött är toppen för det innehåller mycket järn och bra med protein som kroppen behöver. Men vår höga köttkonsumtion gör stor skada för miljön och är väl i princip alltid oetiskt mot de stackars djuren.
 
 
 
Att simma är världens mest skonsamma träningsform. Men simmar du som enda motion belastar du inte skelettet vilket bäddar för framtida benskörhet!
 
 
Det är viktigt att äta regelbundet och ofta för då håller man blodsockret jämnt och fint som påverkar humör och ork. Det är verkligen förkastligt att äta ofta för då får aldrig tänderna vila från de berömda syraangreppen och skadliga tandtrollen.
 
Det är gott att vara informerad och påläst. Men jag tror jag ska sluta läsa och lyssna - hur ska man hantera dessa livets kontraster?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Välkommen in

till oss!
Eller ja, kanske inte just idag för jag är inte så nöjd med livet och huset är inte toppsnyggt. Jag har så många typiska i-landsproblem idag förstår ni. Sådant där som att vi inte har fint nog i sovrummet, att femåringen ännu ej har ett helt eget rum och vi aldrig gör något åt det (jo, snaaart måste det ske, vilket jag har sagt i minst ett år nu) och att det är så rörigt i kontoret (rummet kontoret men även hjärnan är lite rörig). Läser IKEA-katalogen och vill ha, vill ha, ordning, ordning, fint, fint. Det jag kan trösta mig med när "problem" av detta slag tar över är att då mår jag i alla fall ganska bra i övrigt. Läste: Mår man bra har man tusen önskningar, mår man dåligt har man bara en. Så klokt! Så sant! 
 
Det är mänskligt att klaga, eller hur? Även om man knappt har rätt till det, så bra som vi har det. Att öva sig i tacksamhet - att ofta, varje dag, uppmärksamma det man är tacksam för, är nog en av nycklarna till ett bra liv. Öva, öva!
 
Tre små och stora saker jag är tacksam för just i denna stund.
För att jag har en kropp som kan yoga och träna annat. (Bild: 3x30 yoga)
För att vi har ljus i vårt hus. Och värme.
Att vi får äta oss mätta varje dag. Idag mätta på bullar... Kram på er!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Fröjdefull jul!

Vänner, kunder, besökare!
 
Idag är det julafton. Jag vet inte hur det känns just nu för jag skriver detta inlägg några dagar i förväg. Men förmodligen har jag magknip av tomtelängtan, käkbesvär av allt laxätande och allergiutslag av för mycket doftande på granen. Hur som:
Med lagom med klappar.
Påhälsning av en tomte.
Och vackra, väldoftande minnen av julen.
God jul i massor till er!!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tänk om

...det kunde komma lite snö till jul! Så världen blev så här vacker.
I väntan på det vita täcket har jag gjort några tavlor utifrån en helt ny idé. Jag har klippt ut mönster i tapeter eller fina papper (här vintagetapeter med medaljonger i grönt respektive rött. Sedan monterat på handgjort akvarellpapper, lagt på två passepartouer för ökat djup i bilden. 
Jag lade till en textrad från kända låtar på varje tavla också.
Här ses båda tillsammans. Storleken på varje tavla är 15x20 cm. 480 kr för båda. Är du intresserad, kontakta mig, helena.d.jonsson@gmail.com.
Tjolahopp!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kransen som behövde lite kärlek

Jag fick en krans. Med enris och röda band. Punkt. Fint. Men jag ville pimpa lite. Gick loss med kottar från gatan, ljung från krukan vid bron och band från skrivbordslådan. Inga långa turer här inte. Orkar inte det nu. Nu så. Fick den lite mer kärlek. Puttinutt. 
Lite spret och dant men så är ju naturen. 
Ganska fint blir det med något därnere också. 
Tjohej tjohooo i enrisskogen!
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Bravo!

Hej alla bra-iga väsen där ute!
Jag vill tipsa er om en sådan fin butik som funnits ett bra tag men som jag - och kanske också du - missat! Det är Öppen gemenskaps butik Bravo på Kungsgatan i Umeå jag menar. Åhej vad mycket fint. Det finns så många kreativa och händiga själar. Butiken säljer dels alster av lokala förmågor, bland annat smycken, tvålar, konst och en massa annat kul. Dels säljer de jättecoola sydda grejer av retrotyger; kläder, väskor, mjukisdjur med mera. Dessa saker har de gjort i sin egen textilverkstad. En del av vinsten går tillbaka till Öppen gemenskaps hedervärda verksamhet! Schyssta priser, snygga prylar. Besök!!!
Eller börja med att besöka deras Facebooksida, sök på Butik Bravo.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...