HellaBellaDesign

En god vän berättar att hon skrivit ner orden i sin almanacka för att påminna sig själv om varför hon ofta känner sig deppig och oenergisk under denna del av året. Kanske gör vi oss själva en stor tjänst genom att acceptera att de flesta av oss inte upplever vår krafttopp just nu, att vi med gott samvete kan dra ner på krav, tempo, anpassa förväntningarna och planerna. Helt enkelt avsätta mer tid för vila och återhämtning. Unna oss lite mer choklad och kvällar i tv-soffan. För att vår kropp faktiskt vill ha det. (Litegrann som W, 4 år, uttrycker det: Min mage säger att den vill ha glass nu eller Mina ben vill faktiskt sova nu:)

Finns det några andra sätt då, om man känner att man inte vill bli finnig som en pubertal av all choklad eller kanske kickad från jobbet för man är så slö/ "snäll med sig själv" (Min kropp vill liksom ha fikarast nu. Visserligen hade jag det för 10 minuter sedan men den verkar vilja ha det igen).

Har ni några tips hur vi överlever vintermörkret? Jag har några, varsågod.

Dyrt, tycker du.

Värt! tycker jag. Investera i dig själv - det finns bara en av dig! (Jag tackar på förhand för Nobelpriset i Visdom)

2. Bada badkar. Här kommer nu en snabblektion i Vetenskapen Att Bada Badkar av en ganska erfaren Baderska.

Först gäller det att snabbröja badrummet - bort med drällande kissblöjor, bättre begagnade tandtrådsrester, smutskläder på golvet, grisiga badankor och annat som stör din Feng shui-moment. Tänd så lite ljus, häll i en god doft i karet och fixa mycket skum (det känns lyxigt även om badskumsflaskan kommer från skumma Rusta). Ordna något drickbart (vad som helst bara du har det i högt glas på fot, obs mycket viktigt) och något att läsa. Kanske ljuv musik. Eller lyssna på tystnaden. Öronproppar funkar utmärkt om du som jag har svårt att ordna RIKTIG tystnad utan har barn som rycker i dörrhandtaget så fort du ska ta ditt första avslappnade andetag. Sådär, nu är det bara att göra det. Ta sig för. Utan att fastna i första momentet, röjningen som kan ta hela kvällen...

3. Träna eller Gå ut och gå! (åh, nu känner jag mig som en hurtig skribent på I FORM eller HÄLSA helt plötsligt, jag som hellre borde prenumerera på UR FORM eller OHÄLSA just nu:/ Nåväl, har du möjlighet, gå ut på dagen och ta vara på lite solljus. Eller ta en promenad med en kompis på kvällen, skönt när du väl är ute! Motion över huvud taget är ju bra, gör det du gillar för att få lite extra energi. Jag kan förresten rekommendera en ny träningsform som heter CX WORX från Les Mills. Intensiv träning av framför allt mage och rygg under 30 minuter. Finns nu på Storsjöhallen i Holmsund! Efter ett sådant pass är det extra skönt med ett bad...

4. Fika gott. En kopp gott kaffe eller te med sällskap av tända ljus och något bra att läsa kan göra mycket för humöret. Inte att förakta.

5. Omge dig av vackra ting, t.ex. blommor, här från Holmsunds Blommor.

Nej, nu riskerar jag spräcka min prettokvot för idag. Mer tips en annan dag kanske?

Ta hand om er!